Segunda-feira, 19 de Setembro de 2011

Dicas para estar em linha.

Olá meninas (:

Como sei que este tema interessa a muitas pessoas, principalmente a mulheres, decidi fazer, antes demais, só te sentes bem se o teu corpo tiver bem, mas não exageres em estar em linha, se te sentes bem, não tens de mudar, só porque estás com um ou dois kg a mais, emagrecer rapidamente é emagrecer no teu ritmo, pode não ser igual ao que esperas ou queres. 

 

  1. Deves ter força de vontade, não à nada melhor do que força de vontade para fazer uma dieta, é como tudo na vida.
  2. Ter um menu variado: Muda o teu menu com novas receitas e sabores, mas sem exceder muito nas quantidades de calorias.
  3. Não fiques muitas horas sem comer, nunca saltes refeições, ficas com uma fome imensa, fazendo comer mais do que deverias.
  4. Fazer exercício físico, é algo que ajuda muito sem dúvida, mesmo que não gostes, experimenta, faz algumas flexões quando vais deitar-te ou quando acordas, vai correr depois de jantar com os teus amigos, ou de manhã sozinha a ouvir música, é muito bom para a linha, e dá-te bastante energia, isto claro se não quiseres gastar dinheiro em ginásios.
  5. Encontra uma distracção ou um hobby que faça com que a tua atenção desvie da comida. 
  6.  Não elimines de um dia para outro aquele alimento que tanto gostas, apenas tens de aprender quando e quanto podes ingeri-lo.
  7.  Bebe muitos líquidos, mas não refrigerantes, sumo de laranja ou outra fruta que gostes, e bebe bastante água.
  8. Nunca deixes que ninguém te deite abaixo, por estares a fazer dieta, vais conseguir, pensa positivo.
  9. Saladas e legumes são os alimentos principais para a tua dieta, e devem estar presente no teu dia-a-dia.
  10. E por último: Corrije a tua atitude em relação aos alimentos.  



    Lembra-te sempre: Emagrecer não é fácil, mas também não é impossível!
publicado por - Breathe Fashion. ♥ às 12:47
link do post | comenta. ♥ | favorito
1 comentário:
De Sara a 19 de Setembro de 2011 às 20:26
Eu restrito-me a berber muiiita água!


comenta. ♥

Welcome.

Sê bem vindo ao mais recente blog de moda, o Breathe Fashion. Aqui puderás encontrar tudo o que precisas para estar na moda e para te sentires bem. Esperemos que as nossas dicas te sejam úteis! Obrigada e volta sempre :)

online

Status.

Nome do blog: Breathe Fashion.
Online desde: 16 de Julho de 2011.
Webmiss: anap. & mónicam.
Design by: Breathe Fashion.

o que procuras?

 

posts recentes.

Dicas para estar em linha...

Novo Visual.

Hora das compras! (Verniz...

Pedidos.

Bem-vindas ao Breathe Fas...

arquivos.

Setembro 2011

Julho 2011

Afiliados.

Brenda Asnicar Portugal
MundoDePattyFãs
PopCorn & Cupcakess