Segunda-feira, 19 de Setembro de 2011
Olá meninas (:
Como sei que este tema interessa a muitas pessoas, principalmente a mulheres, decidi fazer, antes demais, só te sentes bem se o teu corpo tiver bem, mas não exageres em estar em linha, se te sentes bem, não tens de mudar, só porque estás com um ou dois kg a mais, emagrecer rapidamente é emagrecer no teu ritmo, pode não ser igual ao que esperas ou queres.
- Deves ter força de vontade, não à nada melhor do que força de vontade para fazer uma dieta, é como tudo na vida.
- Ter um menu variado: Muda o teu menu com novas receitas e sabores, mas sem exceder muito nas quantidades de calorias.
- Não fiques muitas horas sem comer, nunca saltes refeições, ficas com uma fome imensa, fazendo comer mais do que deverias.
- Fazer exercício físico, é algo que ajuda muito sem dúvida, mesmo que não gostes, experimenta, faz algumas flexões quando vais deitar-te ou quando acordas, vai correr depois de jantar com os teus amigos, ou de manhã sozinha a ouvir música, é muito bom para a linha, e dá-te bastante energia, isto claro se não quiseres gastar dinheiro em ginásios.
- Encontra uma distracção ou um hobby que faça com que a tua atenção desvie da comida.
- Não elimines de um dia para outro aquele alimento que tanto gostas, apenas tens de aprender quando e quanto podes ingeri-lo.
- Bebe muitos líquidos, mas não refrigerantes, sumo de laranja ou outra fruta que gostes, e bebe bastante água.
- Nunca deixes que ninguém te deite abaixo, por estares a fazer dieta, vais conseguir, pensa positivo.
- Saladas e legumes são os alimentos principais para a tua dieta, e devem estar presente no teu dia-a-dia.
- E por último: Corrije a tua atitude em relação aos alimentos.

Lembra-te sempre: Emagrecer não é fácil, mas também não é impossível!
Segunda-feira, 12 de Setembro de 2011
Olá queridas.
Antes de tudo, desulpem tanto tempo sem dizer nada, é que com os nossos blogs, tem sido um pouco dificil, postar, e então agora com a escola a começar, ainda deve ser mais, mais uma vez desculpem.
Bem, como já devem ser reparado contamos com um novo visual.
Espero que gostem, foi feito por: http://designs-da-saaa.blogs.sapo.pt/.
