Olá meninas (:

Como sei que este tema interessa a muitas pessoas, principalmente a mulheres, decidi fazer, antes demais, só te sentes bem se o teu corpo tiver bem, mas não exageres em estar em linha, se te sentes bem, não tens de mudar, só porque estás com um ou dois kg a mais, emagrecer rapidamente é emagrecer no teu ritmo, pode não ser igual ao que esperas ou queres. 

1. Deves ter força de vontade, não à nada melhor do que força de vontade para fazer uma dieta, é como tudo na vida.
2. Ter um menu variado: Muda o teu menu com novas receitas e sabores, mas sem exceder muito nas quantidades de calorias.
3. Não fiques muitas horas sem comer, nunca saltes refeições, ficas com uma fome imensa, fazendo comer mais do que deverias.
4. Fazer exercício físico, é algo que ajuda muito sem dúvida, mesmo que não gostes, experimenta, faz algumas flexões quando vais deitar-te ou quando acordas, vai correr depois de jantar com os teus amigos, ou de manhã sozinha a ouvir música, é muito bom para a linha, e dá-te bastante energia, isto claro se não quiseres gastar dinheiro em ginásios.
5. Encontra uma distracção ou um hobby que faça com que a tua atenção desvie da comida. 
6.  Não elimines de um dia para outro aquele alimento que tanto gostas, apenas tens de aprender quando e quanto podes ingeri-lo.
7.  Bebe muitos líquidos, mas não refrigerantes, sumo de laranja ou outra fruta que gostes, e bebe bastante água.
8. Nunca deixes que ninguém te deite abaixo, por estares a fazer dieta, vais conseguir, pensa positivo.
9. Saladas e legumes são os alimentos principais para a tua dieta, e devem estar presente no teu dia-a-dia.
10. E por último: Corrije a tua atitude em relação aos alimentos.  
    
    
    
    Lembra-te sempre: Emagrecer não é fácil, mas também não é impossível!

Olá queridas.

Antes de tudo, desulpem tanto tempo sem dizer nada, é que com os nossos blogs, tem sido um pouco dificil, postar, e então agora com a escola a começar, ainda deve ser mais, mais uma vez desculpem.

Bem, como já devem ser reparado contamos com um novo visual.

Espero que gostem, foi feito por: http://designs-da-saaa.blogs.sapo.pt/.